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例)豆腐 時短

油揚げとコンニャクのピリ辛炒め

簡単でビール、ごはんにも最高で、何よりヘルシーなカッツリ料理!

ワンポイントアドバイス

写真は玉こんにゃくで作りました! 玉こんにゃくは、時間が有れば軽くボイルすると美味しいです。

材料(2人分)


 

  • こんにゃく 1枚
  • 油揚げとコンニャクのピリ辛炒め 1枚
  • ゴボウスライス 30g
  • 糸唐辛子 適量
  • コチュジャン 15g
  • 濃口醤油 30ml
  • 砂糖 25g
  • 料理酒 15ml
  • 粉末の鶏ガラスープ 5g

 

 

 

 

作り方


  • コンニャクはスプーンで一口大に小さくして、ボールなどに移して一つまみ位の塩もみしておく。使う前に塩を流してくださいね。

  • コチュジャン、濃口醤油、砂糖、料理酒、粉末の鶏がらスープを、よく混ぜて置く。

  • フライパンにごま油を引きこんにゃく、油揚げ、ゴボウスライスを入れて3分位炒めます。

  • 全体的に特にゴボウが炒ったら、合わせて置いた3を全体に絡めるように炒め出来上がりです。

レシピで使われている商品


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  • 北の大豆きぬ練りおあげ(2枚入)
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  • 日光いろは揚げ
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  • 奥入瀬生芋角こんにゃく
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  • 奥入瀬角こんにゃく
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  • 奥入瀬角こん(黒)
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  • 玉こんにゃく
    玉こんにゃく



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