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例)豆腐 時短

牛肉と里芋の煮っころがし

フライパンひとつで簡単に作れる、味わい深い一品です。

ワンポイントアドバイス

牛肉にしっかりと下味を付けることでくさみが出ません。※水煮タイプの里芋を活用しても美味しくお召し上がりいただけます。

材料(2人~3人分)


 

  • すき焼きしらたき 180g
  • 牛肉(お好みの部位) 200g~250g
  • 里芋 中なら5個、小なら8個
  • 牛脂 1個
  • 小ねぎ 少々

下味用

  • 酒 大さじ1
  • 焼肉たれ 大さじ1

調味料A

  • 料理酒 大さじ2
  • みりん 大さじ1
  • 醤油 大さじ1/2~2/3

 

 

作り方


  • 里芋を一口大に切る。牛肉を一口大に切り、 下味用の調味料をもみこんで常温に戻しておく。

  • こんにゃくは水でさっと洗い、軽く水気を切る。

  • フライパンに、牛脂を入れて溶かし、強めの中火で牛肉を焼く。

  • 肉の色が変わったら、弱めの中火にして里芋とこんにゃくを入れて、牛肉と油分を全体に馴染ませるように混ぜる。

  • 調味料Aを入れてひとまぜし、ふたをして弱め中火のまま15分蒸し煮する。途中ひと混ぜして、全体に味をなじませてください。 ※ここで味の調整をする。

  • 15分したら、蓋を取って強火にし、水分を飛ばすように芋を転がし、炒める。

  • 盛り付けして、仕上げに小ネギを乗せる。

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